Nu startar vi Small Group Training på Pigg & Frisk i Strömsund med mig certifierad MammaMage tränaren Erika Blom.

Träningen sker i mindre grupper för Dig som är nybliven mamma eller för Dig som har besvär med att hitta din styrka och aktivering efter tidigare graviditeter. Passen går ut på att återträna kontrollen i de djupa muskelsystemen för att sedan öka belastningen successivt. Max antal deltagare per grupp är 6 personer. Vi kommer att träffas under 8 tillfällen varav första gången är ett individuellt möte då vi pratar om motivation, tidigare träningserfarenheter samt stämmer av din ”magstatus” - aktivering och kontroll av bålmusklerna. De resterande tillfällena träffas vi i grupp och tränar tillsammans med inslag av individuellt anpassade övningar.

Plats: Pigg&Frisk i Strömsund Tid: tisdagar vid 8 st tillfällen, kl 11.00- 12:00 med start 3/2-15. Pris: 950 kr Betalningsvillkor: Betalning sker med kort eller kontant vid första tillfället. Anmälan: Ring eller maila Erika Blom på 070-27 11 670/[email protected]